Ci sono moltissimi libri sul narcisismo patologico in circolazione. Ma quali scegliere quando la fretta di sbarazzarsi di manipolatori e vampiri energetici è tanta?
Sul tema ho maturato una grandissima esperienza e di libri ne ho letti davvero tanti! Voglio segnalarti quelli che mi hanno aperto gli occhi, senza i quali non sarei mai riuscita a smascherare i narcisisti perversi che – ahimè – ho incrociato nella mia vita.
Perché il narcisismo, quando è patologico, fa davvero male. Non tanto a chi è affetto da questo disturbo, ma a chi cade vittima di queste persone prive di empatia (e di un sacco di altre qualità umane), capaci di distruggere la vita di chi condivide il loro cammino.
Ma ci sono due buone notizie! La prima è che non sei pazza/o e la seconda è che liberarsi dalle trappole tese dai narcisisti è possibile. C’è molto lavoro da fare, certo, ma un buon inizio è sicuramente leggersi i migliori libri sul narcisismo patologico che sono stati scritti.
Di seguito trovi quelli di cui non puoi proprio fare a meno.
I 5 libri sul narcisismo patologico che ti cambieranno la vita
I serial killer dell’anima – Cinzia Mammoliti
Chi è il narcisita patologico? Perché ci affascina così tanto? E perché è così difficile liberarsene? Cos’è la manipolazione mentale? Quali sono gli effetti della violenza psicologica? A queste e a tante altre domande risponde in questo libro Cinzia Mammoliti, criminologa specializzata in violenza domestica. Un percorso ben delineato dall’autrice che inizia con il mettere in chiaro le basi della manipolazione mentale, offrendo anche un utilissimo identikit del narcisista patologico, e finisce con lo spiegarti quanto è importante per te chiudere un rapporto perverso e sopratutto come fare. Leggendo questo libro sul narcisismo patologico non solo intraprenderai un cammino di liberazione, ma familiarizzerai con tutto il glossario di base utile a comprendere questo disturbo. Non hai ancora sentito parlare di love bombing, scimmie volanti, gaslighting? Beh, allora è meglio che inizi a leggere… (I serial killer dell’anima di Cinzia Mammoliti, Sonda Edizioni). Ne abbiamo parlato anche in questo articolo sui libri per cuori infranti.
Vampiri energetici – Mario Corte
Quando si parla di narcisismo patologico, un piccolo approfondimento sul concetto di “vampiro energetico” è d’obbligo. Nella tua relazione con il narciso o il manipolatore non ti capita mai di sentirti completamente svuotata/o della tua energia vitale? Credo proprio di sì ed è per questo che devi assolutamente imparare come creare il tuo personale scudo di protezione dall’aggressione vampirica. Lo capirai facilmente leggendo questo libro di Mario Corte, fondatore tra le altre cose del Centro AntiVampiri. Non lasciare che i vampiri energetici intorno a te prosciughino le tue riserve nutrendosi della tua energia… perché se vuoi liberarti del narcisista perverso ne avrai tanto bisogno (Vampiri energetici di Mario Corte, Edizioni Il punto d’incontro).
Io non ci sto più – Roberta Bruzzone
Tornando ai libri sul narcisismo patologico, consiglio questo di Roberta Bruzzone, criminologa e psicologa forense. Perché di persone tossiche in giro ce ne sono parecchie e imparare a difendersi è necessario per il proprio benessere. Il motto è: Io non ci sto più! In questo libro, oltre alla teoria, c’è molta pratica: contiene infatti tantissimi consigli utili da applicare fin da subito per liberarsi dai manipolatori affettivi. Un libro prezioso che ti spigherà in modo estremamente chiaro e convincente le strategie per neutralizzare il narciso e allontanarlo per sempre dalla tua vita. Sia chiaro: non sarà facile, lui/lei non cambierà. Ma sarai tu a farlo se metterai in pratica i consigli della Bruzzone. Ti assicuro che ricominciare a vivere si può! (Io non ci sto più! di Roberta Bruzzone, DeAgostini). PS: segui le sue dirette su Facebook sul narcisismo, scoprirai che non sei sola/o e imparerai moltissimo.
Donne che amano troppo – Robin Norwood
Dunque da una parte ci sono i narcisi e dall’altra le vittime. Ma chi sono poi queste vittime? Spesso sono le donne, quelle che amano troppo, come dice il titolo del best seller di Robin Norwood, psicoterapeuta americana specializzata in terapia della famiglia. Questo è un libro da leggere dopo aver imparato tutto sul narcisismo, per smettere di guardare in faccia la bestia cattiva e cominciare a guardarsi dentro. Perché ci innamoriamo dell’uomo sbagliato? Cos’è la dipendenza affettiva? Dopo aver risposto a queste domande, la Norwood instrada il lettore sulla via della guarigione con alcune indicazioni pratiche. Perché morire d’amore non ha assolutamente senso, ma fare un matrimonio felice che dura tutta la vita sì… (Donne che amano troppo di Robin Norwood, Feltrinelli).
“Quando essere innamorate significa soffrire, stiamo amando troppo”
Come fare un matrimonio felice che dura tutta la vita – Giulio Cesare Giacobbe
L’errore che compiono tutti, appena incontrano un narcisista patologico, è di pensare di riuscire a fare un matrimonio felice che dura tutta la vita. Nella fase di love bombing, in effetti, il narcisista assume i panni del migliore Principe Azzurro di sempre, per poi tornare rana non appena la vittima cade nella sua trappola. Per non lasciarsi abbindolare dal narciso, ritengo che in via preventiva sia importante schiarirsi le idee su cosa sia in realtà un matrimonio felice e duraturo. Lo spiega benissimo in questo libro lo psicoterapeuta Giulio Cesare Giacobbe (io l’adoro) nel quale – tra battute e aneddoti divertenti – svela gli ingredienti del cocktail matrimoniale perfetto: passione, dialogo, tenerezza, maturità e amore. Se davvero non vuoi accontentarti di un matrimonio discreto, ti prego leggi questo libro, ne vale davvero la pena (Oscar Mondadori).
Arrivata/o qui ti consiglio di leggere anche i libri per imparare ad amare.